Menjadi seorang introvert tidak berarti kamu tidak bersosialisasi. Berkumpul bersama teman memang menyenangkan, tapi jika suka nongkrong sendirian. Mungkin tidak terlalu.
Tetapi jika kamu seorang introvert mengukir waktu sendirian, sangat penting untuk kesejahteraan kamu.
Jangan salah paham kepribadian introvert datang dengan banyak keuntungan sebuah tinjauan penelitian tahun 2011 menunjukkan bahwa orang orang dengan kegemaran untuk waktu yang lama sendirian dapat menjadi pendengar yang sempurna. Pemimpin yang reseptif dan menyenangkan dan bahkan dapat tampil lebih kompeten daripada extrovert di tempat kerja.
Apa itu introvert, memproses dunia di sekitar mereka dengan berbalik ke dalam dan berpikir dengan tenang dan mendapatkan energi dengan menghabiskan waktu sendirian atau dengan sekelompok kecil teman yang dapat diandalkan. Ini tidak berarti bahwa introvert itu pemalu atau takut untuk berbicara.
Meskipun beberapa orang yang menghadapi introvert mengalami kesulitan. Katakanlah sebuah pesta mungkin salah mengartikan sifat kamu karena menghindar dan terkesan takut dan enggan keramaian di ujung lain.
Spektrum kepribadiannya adalah extrovert atau orang orang yang disebut suka bergaul. Berbeda dengan introvert, extrovert mendapatkan energi dari berada di sekitar orang lain dan tampak lebih berani.
Banyak bicara dan tegas tidak ada yang 100% introvert atau extrovert. Kita semua berada dalam skala di Antara kedua tipe tersebut.
Sebuah tinjauan penelitian menunjukkan bahwa hanya karena seseorang adalah seorang introvert, tidak berarti mereka anti sosial. Biasanya introvert mempunyai pola pikir bahwa mereka tidak pernah keberatan jika tidak terhubung dengan kehidupan sosial.
Tetapi pada akhirnya berada di sekitar kelompok besar orang untuk waktu yang lama biasanya akan melelahkan untuk seorang introver.
Tidak ada yang salah dengan introver, tetapi bisa saja itu dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman di lingkungan sosial yang lebih luas.
Namun jangan khawatir adalah umum bagi para introver untuk merasa khawatir tentang menjaga obrolan kosong sebelum pergi ke pesta.
Atau acara profesional. Seorang penulis dan pengamat sosial menyarankan introver untuk memasuki situasi sosial yang menantang yang dipersenjatai dengan cadangan energi dan pengisi percakapan.
Introvert adalah pendengar yang baik, tetapi mereka tidak selalu terlibat dalam percakapan seperti yang dilakukan ekstrovert untuk mengatasi masalah, siapkan beberapa pertanyaan untuk orang lain. Contohnya seperti apa yang kamu kerjakan akhir akhir ini.
Perjalanan apa yang kamu rencanakan musim panas ini? Atau topik yang relevan dari kehidupan kamu sendiri seperti aku baru saja mencoba restoran baru yang di sana. Apakah kamu pernah ke sana? Akan sangat membantu bagi para introvert untuk meluangkan waktu untuk berkumpul kembali sebelum menuju ke acara besar pesta atau keluarga yang penuh dengan orang. Bahkan jika itu adalah orang yang dicintai.
Cobalah duduk dengan tenang di kendaraan kamu selama 10 hingga 15 menit di jalan masuk sebelum masuk ke dalam. Atau jika kamu bepergian dengan transportasi umum, manfaatkan musik yang menenangkan atau aplikasi meditasi untuk menciptakan ketenangan pikiran yang diperlukan bagi para introver untuk mengkalibrasi ulang.
Jika kamu diundang ke pesta yang besar, kamu mungkin merasa gentar menghadapi begitu banyak rangsangan sosial.
Solusinya undang teman anda yang lebih extrovert untuk ikut.
Mereka akan mengerti bahwa kamu mungkin tidak ingin berbicara dengan semua orang dan dapat membantu memperkenalkan kamu kepada orang orang yang ingin kamu kenal.
Kamu tidak hanya dapat memercayai teman sosial kamu untuk tidak membuat kamu terpojok, tetapi teman yang extrovert bisa menjadi sosok pengertian dalam mempromosikan pencapaian kamu dalam situasi profesional.
Karena introvert cenderung tidak memulai percakapan mereka sendiri.
Dan selalu pastikan untuk mengatur perjalanan pulang kamu sendiri. Dan kamu mungkin ingin hangout lebih lama dari yang kamu inginkan.
Banyak introver dapat menjadi cemas dalam percakapan tentang apa yang harus mereka katakan selanjutnya begitu banyak sehingga mereka tidak terlalu fokus pada apa yang dikatakan orang lain.
Cara yang bagus untuk menunjukkan bahwa kamu mendengarkan dan menjaga fokus kamu agar tidak menyimpang adalah dengan mengulangi apapun yang baru saja dikatakan orang tersebut dengan kata kata kamu sendiri dan ini lebih baik agar kamu dapat memberi pemahaman yang lebih jelas tentang kapan harus menambahkan masukan kamu sendiri.
Introvert tidak harus berubah menjadi kecemasan sosial. Butuh sedikit ruang untuk bernafas. Mintalah untuk suguhan minum atau menggunakan kamar kecil.
Bahkan jika Anda tidak benar benar harus melakukannya, bisa menjadi peluang bagus untuk menemukan kantong pelipur lara di acara yang terlalu ramai.
Bahkan disarankan untuk berjalan jalan saat kamu terjebak dalam situasi yang lebih panjang seperti pernikahan, pesta, liburan atau konferensi.
Dan jangan khawatir orang orang begitu sibuk.
Semoga bermanfaat
0 Komentar